“Si sano quiere estar, bien te tienes que alimentar”.

 

En el claustro de San Agustín de la Universidad de Cartagena el Departamento Administrativo Distrital de Salud (DADIS) realizó el primer festival de comida Saludable, “si sano quiere estar, bien te tienes que alimentar”.

 

Con el fondo de pensionados de la UDC, ICBF, IDER y estudiantes de la Universidad, el personal de la salud sensibilizó a las personas en las buenas prácticas de manipulación y alimentos.

 

Adriana Meza, Directora del DADIS, manifestó que “lo que nos hace pensad en estos festivales de comida saludable es la incidencia y prevalencia de enfermedades cardiovasculares como la diabetes e hipertension que son las principales causas de muerte en Cartagena, Colombia y el mundo, por eso estamos enseñando a la gente las técnicas para comer saludablemente”.

 

Entregamos varias recomendaciones para alimentarse saludablemente:

 

* Consuma alimentos frescos y variados.

* Consuma dos veces por semana leguminosas.

* Reduzca los alimentos altos en sal y sodio.

* Consuma diariamente leche, productos lácteos y huevos.

* Consuma vísceras una vez a la semana.

* Reduzca el origen de grasas de origen animal.

* Consuma frutas enteras y verduras frescas.

* Reduzca el consumo de paquetes, comidas rápidas y bebidas azucaradas.

* Realice actividad física y consuma agua.

 

Las actividades de comida saludable se realizaron en las 3 localidades.

 

Localidad 1, Universidad de Cartagena

Localidad 2, barrio Las Palmeras

Localidad 3, barrio Nelson Mandela.

 

De igual manera estuvimos en la zona insular en Bocachica y en el corregimiento de Puerto Rey.

 

 

 

 

 

 

 

Portal: El Grifo Noticias - Director: Juan Carlos Ceron
Cartagena de Indias - Colombia